FJÄLLFRID - energi som håller

9-12 oktober 2025

Ljungdalen

DET BÖRJAR ALLTID DÄR DU BEFINNER DIG!

Tillsammans tar vi ett grepp om din personliga hållbarhet genom att bygga en stark kropp och knopp i skön harmoni.

Jag tror inte på snabba lösningar, genvägar eller quickfix´s. Istället tror jag på att jobba med dig som en helhet och med fokus på hållbarhet och långsiktighet. Min strävan är alltid att optimera ditt välmående och din kropp och knopps funktionalitet och tålighet utifrån dina behov och förutsättningar oavsett om du är ung, gammal, kön eller din ambitionsnivå.

I min roll som tränare, yogalärare och coach är engagemang och lyhördhet mina ledord och mitt genuina intresse för människor och att alltid försöka finna vägen in till kärnan av mina kunder för att förstå deras behov och förutsättningar är en av mina styrkor. Det börjar nämligen alltid där du befinner dig!

Olika individer har olika behov, så tillsammans utformar vi ett paket för dig som kanske innehåller:

• Coaching/Inidividuella Samtal (fysiskt i Bollnäs, Gävle eller digitalt)
• Personlig Träning/Personlig Yoga
• Träningsplanering
• Online-träning
• Kostrådgivning
• Övningar för avslappning/återhämtning
• Stresshantering och/eller
• Massage/behandling

Jag är utbildad personlig tränare, löpcoach, kostrådgivare, yoga- och meditationslärare, skogsbadsinstruktör, idrottsmassör och samtalscoach.  

Min egna ständiga ambition är att både min kropp och knopp ska bli starkare och starkare för varje år. Dessutom är min ambition att jag ska sprida kunskap till dig så att du kan bli din bästa version av dig. Det är du värd!

Låt mig få inspierar, motivera och utmana dig att kliva utanför din komfortzon, så lovar jag att vi tillsammans skapar magi!

Samtalscoachning, Personlig träning, Yoga&Meditation, Löpcoachning, Guidade skogsbad, SUP-yoga, Kostrådgivning och Massage

Tjänster