MOVE YOUR MIND

Tillsammans tar vi ett grepp om din personliga hållbarhet genom att bygga en stark kropp och knopp i skön harmoni.

Olika individer har olika behov, så tillsammans utformar vi ett paket för dig som kanske innehåller:

• Coaching/Inidividuella Samtal (fysiskt i Bollnäs, Gävle eller digitalt)
• Personlig Träning
• Träningsplanering
• Online-träning
• Kostrådgivning
• Övningar för avslappning/återhämtning
• Stresshantering och/eller
• Massage/behandling

Jag är utbildad personlig tränare, löpcoach, kostrådgivare, yoga- och meditationslärare, skogsbadsinstruktör, idrottsmassör och samtalscoach.  

Min egna ständiga ambition är att både min kropp och knopp ska bli starkare och starkare för varje år. Dessutom är min ambition att jag ska sprida kunskap till dig så att du kan bli din bästa version av dig. Det är du värd!

Låt mig få inspierar, motivera och utmana dig att kliva utanför din komfortzon, så lovar jag att vi tillsammans skapar magi!

Samtalscoachning, Personlig träning, Yoga&Meditation, Löpcoachning, Guidade skogsbad, SUP-yoga, Kostrådgivning och Idrottsmassage

Tjänster

FJÄLLFRID-retreat

Ljungdalen

3-6 oktober 2024

Löparglädje -

en inspirationsdag för att komma igång eller utveckla din löpning

Söndag den 5 maj kl 8:30-16:30, Kolishuset i Skutskär

Vill du ta din löpning till nya höjder och hitta glädjen i varje steg? Anmäl dig då till vår inspirationsdag, "LÖPARGLÄDJE", där vi guidar dig genom en dag fylld med kunskap och praktiska övningar för att påbörja eller lyfta din löpning till nästa nivå