HEM

MOVE YOUR MIND

Bär du på en längtan efter att få utveckla dig själv som människa och få tillgång till dina bästa förutsättningar? 

Känns det som om något skaver inombord? Behöver du vägledning utan värderingar?


Jag arbetar exempelvis med:

  • Livsstilsförändringar
  • Vägval i livet
  • Personlig utveckling
  • Självkänsla och självmedkänsla
  • Förändring i en relation
  • Stress/utmattning/sömnproblem
  • Arbetsrelaterade utmaningar
  • Karriärsbyte


Jag har lång erfarenhet av att plocka fram outnyttjad potenial hos indivier och organisationer. Ofta består dilemman av att du har olika behov som krockar med varandra och det blir svårt för dig att välja bort något och därmed uteblir förändringen.


Olika individer har olika behov, så tillsammans utformar vi ett paket för dig som kanske innehåller:

  • Coaching/Inidividuella Samtal (fysiskt i Bollnäs, Gävle eller digitalt)
  • Träningsrådgivning
  • Kostrådgivning
  • Övningar för avslappning/återhämtning
  • Personlig träning eller
  • Massage


Jag är utbildad personlig tränare, löpcoach, kostrådgivare, yoga- och meditationslärare, idrottsmassör och utbildar mig nu till samtalscoach. Sedan några år tillbaka driver jag företaget Mybility tillsammans med en kollega. 

Personlig träning, Yoga&Meditation, Löpcoachning, Guidade skogsbad, SUP-yoga, Kostrådgivning och Idrottsmassage

PRIVATPERSONER

Hur skulle det vara om jag fick utmana dig att tänja på dina gränser och du började utveckla dig på det personliga planet? 

  • Coaching
  • Kostrådgivning
  • Personlig Träning
  • Idrottsmassage
  • Yoga- och meditation
  • Skogsbad

FÖRETAG

Mer än tjugo års erfarenhet av organisation-, verksamhetsutveckling och ledarskap har gett mig många bra pusselbitar som jag med all säkerhet kan tillföra din organisation. Läs mer om vad jag kan erbjuda eller kontakta mig så tar vi det vidare från det.

Köp träningsprogram

Skapa din rutin och nå dina mål med hjälp av enkla och effektiva onlineprogram som hjälper dig behålla motivationen.

YOGA I NATUREN


VALBO/GÄVLE, BOLLNÄS, LJUNGDALEN


Ta med dig yogamattan och följ med ut och bli guidad genom en skön klass under bar himmel. Anmäl dig till någon av våra öppna klasser eller boka en egen för dig och dina vänner.

OM MIG


Jag heter Helena Hammarberg levererar hållbar förändring och utveckling för individer och företag!


Jag är bland annat Personlig Tränare, Meditations- och Yogalärare, Stark Genom Klimakteriet Coach, Kostrådgivare, Projektledare, Förändringsledare och min utbildning till certifierad Samtalscoach är i sin slutfas. Jag brinner för att människor ska vara hållbara och funktionella genom hela livet.


Min egna ständiga ambition är att både min kropp och knopp ska bli starkare och starkare för varje år. Dessutom är min ambition att jag ska sprida kunskap till dig så att du kan bli din bästa version av dig. Det är du värd! 


Låt mig få inspierar, motivera och utmana dig att kliva utanför din komfort-zon, så lovar jag att vi tillsammans skapar magi!