oppii
Helena Hammarberg
Samtalscoach - Tränare -Kostrådgivare - Yoga- och Meditationslärare
Lär dig Meditera, 12 veckor
(Online-kurs)
MOVE YOUR MIND
Bär du på en längtan efter att få utveckla dig själv som människa och få tillgång till dina bästa förutsättningar?
Känns det som om något skaver inombord? Behöver du vägledning utan värderingar?
Jag arbetar med:
- Livsstilsförändringar
- Vägval i livet
- Personlig utveckling
- Självkänsla och självmedkänsla
- Förändring i en relation
- Stress/utmattning/sömnproblem
- Arbetsrelaterade utmaningar
- Karriärsbyte
Jag har lång erfarenhet av att plocka fram outnyttjad potenial hos indivier och organisationer. Ofta består dilemman av att du har olika behov som krockar med varandra och det blir svårt för dig att välja bort något och därmed uteblir förändringen.
Olika individer har olika behov, så tillsammans utformar vi ett paket för dig som kanske innehåller:
- Coaching/Inidividuella Samtal (fysiskt i Bollnäs, Gävle eller digitalt)
- Träningsrådgivning
- Kostrådgivning
- Övningar för avslappning/återhämtning
- Personlig träning eller
- Massage
Jag är utbildad personlig tränare, löpcoach, kostrådgivare, yoga- och meditationslärare, idrottsmassör och samtalscoach. Sedan några år tillbaka driver jag företaget Mybility tillsammans med en kollega.
Personlig träning, Yoga&Meditation, Löpcoachning, Guidade skogsbad, SUP-yoga, Kostrådgivning och Idrottsmassage
PERSONLIG TRÄNING
Personlig Träning/Coachning, Löpskolning, Idrottsmassage, Yoga eller Kostrådgivning?
Om du inte tar hand om din kropp - var ska du då bo?
Utomhus, inomhus eller hemma hos dig? Jag är anpassningbar. Min ambition är att få så många människor som möjligt i rörelse och vår största konkurrent till det är, just det: SOFFAN!
Jag erbjuder personlig/individuell träning och har en holistisk syn på vår kropp. Det viktigaste är att vi bygger den stark och stabil från grunden, så kan du göra exakt vad du vill med den sen. Oavsett om det handlar om att springa långt, cykla fort, åka skidor eller bara må bra i vardagen.
Köp träningsprogram
Skapa din rutin och nå dina mål med hjälp av enkla och effektiva onlineprogram som hjälper dig behålla motivationen.
Gå direkt till den digitala portalen här
YOGA I NATUREN
VALBO/GÄVLE, BOLLNÄS, LJUNGDALEN
Ta med dig yogamattan och följ med ut och bli guidad genom en skön klass under bar himmel. Anmäl dig till någon av våra öppna klasser eller boka en egen för dig och dina vänner.
OM MIG
Jag heter Helena Hammarberg levererar hållbar förändring och utveckling för individer och företag!
Jag är bland annat Personlig Tränare, Meditations- och Yogalärare, Stark Genom Klimakteriet Coach, Kostrådgivare, Projektledare, Förändringsledare och Samtalscoach. Jag brinner för att människor ska vara hållbara och funktionella genom hela livet.
Min egna ständiga ambition är att både min kropp och knopp ska bli starkare och starkare för varje år. Dessutom är min ambition att jag ska sprida kunskap till dig så att du kan bli din bästa version av dig. Det är du värd!
Låt mig få inspierar, motivera och utmana dig att kliva utanför din komfort-zon, så lovar jag att vi tillsammans skapar magi!
oppii AB
NYFIKENHET
KUNSKAP
UTVECKLING
På finska betyder ordet oppi "lärande" och det är extra roligt då även min bardsoms gård heter OPPIstugus.
Aja baja, det här innehållet tillhör oppii AB