Retreats och Event

Jag anordnar kortare och längre retreats i Sverige med fokus på personlig utveckling, hälsa och hållbarhet. Glädjen, gemenskapen och genuiniteten kommer på köpet. Läs mer om planerade aktiviteter här nedan.

RECENSION

"

Jag rekommenderar alla som har möjlighet att åka på ett sådant här retreat att göra det. Att få komma ifrån vardagen några dagar med fokus på att hitta och känna lugnet och blicka inåt med hjälp av olika verktyg är magiskt. Att dessutom få göra detta i en sådan fin gemenskap som skapades och med så fina ledare blev verkligen ett fint minne för livet som jag kommer att bära med mig. Den vackra och fridfulla platsen och den goda maten var också ett väldigt stort plus.

"

- Deltagare 2024 -

FJÄLLFRID retreat - bortom bruset

8-11 oktober 2026, Fjällhornet Resort i Ljungdalen

Välkommen till dagar i fjällen där tempot får sakta ner och det som annars tar plats får kliva åt sidan.

FJÄLLFRID är inte ett retreat där du ska prestera eller uppnå något. Det är en plats där du får vara, andas och landa i dig själv.

Under några dagar på Fjällhornet i Ljungdalen rör vi oss mellan stillhet och rörelse, mellan natur och inre reflektion. Vi vandrar i fjällens vidder, sitter i tystnad, rör kroppen mjukt och skapar utrymme för att lyssna inåt.

Här får det som skaver bli synligt.

Här får något falla bort.
Här kan något nytt få ta form.

Du får tid för dig själv, men också möjlighet att dela upplevelsen i en varm och tillåtande gemenskap.

FJÄLLFRID passar dig som längtar efter en paus från bruset och en chans att komma närmare det som är viktigt på riktigt.

Det här är inte en tillflykt från livet. Det är ett sätt att hitta tillbaka till det.

Ledarskapet & Livet

7-9 maj 2026, Frötuna Gård&Retreat

Läs mer här

BILDER FRÅN TIDIGARE RETREAT

Summeringar av tidigare retreats

"Ett vattenhål att återkomma till år efter år för att rensa ut och fylla på med nytt bränsle till själen. En tid för tankar och självreflektio.

För mig är det en årlig aktivitet som ger mig energi och utan prestation möjlighet att utvärdera mig. Se loparna, reflektera över varför och fundera på vad jag vill göra åt det eller med det som är."

Deltagare Ljungdalen 2025

"”In to the wild” är möjlighet att få komma iväg och upptäcka och lära känna sig själv lite bättre tillsammans ledd av en trygg ledare i en varm sfär! Man känner sig sedd och hållen och omhuldad i samtal, vandringar och andra aktiviteter!

Vi har njutit av varandras gemenskap, delat några av livets upplevelser/utmaningar, skrattat och gråtit, haft gott om egen tid att tänka, känna och reflektera kring egna och givna frågor/funderingar, vandrat i naturen, förundrats över stillheten och tystnadens välgörande kraft, beskådat bergstoppar och vattenfall, badat kalla bad, upplevt solsken, regn, hagel och snö, samtalat framför öppen eld under månen och stjärnornas sken, lagat och ätit god mat, yogat, tränat funktionellt, fått och gett massage, andats med hela kroppen, skapat visionboards och mycket mer..

Men den allra finaste och viktigast resan har vi nog alla gjort på insidan ändå! För vad tydligt det blir när man äntligen stannar upp, vad som verkligen betyder något på riktigt i livet!
Man hamnar på rätt spår - Nu fortsätter resan!

Deltagare Ljungdalen 2022

"Tid till eftertanke och reflektion. Fin gemenskap. Fantastiskt bra ledning av Helena som ger praktiska redskap vilka ger stöd till vardagen. Bra luft för själen och bra stugor att bo i. Älskade omgivningen"