FJÄLLFRID passar dig som känner att tempot ibland blir för högt och som längtar efter en paus där du kan landa, andas och få lite mer utrymme i dig själv.

För dig som bär mycket, tänker mycket och kanske har vant dig vid att alltid vara på väg vidare, men som anar att det finns något annat bortom det.

För dig som vill röra på kroppen utan prestation, vara i naturen utan mål och ge dig själv tid att lyssna inåt.

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga eller meditation.

Det enda som behövs är en nyfikenhet på dig själv och en vilja att stanna upp en stund.

Helena Hammarberg

Samtalscoach, yoga- och meditationslärare, personlig tränare

Helena är initiativtagare och arrangör för FJÄLLFRID, och hennes vision är tydlig: att skapa en plats där du får landa, lyssna inåt och växa – i din egen takt.

Fjällhornet är för henne mer än bara en vacker plats. Det är en miljö som bjuder in till det inre utforskandet, men också till det mänskliga mötet – med andra och med dig själv. En plats där du får komma samman, både i stillhet och i rörelse.

Under retreatet leder Helena yogapass, vandringar, workshops och rörelsepass – och finns närvarande genom hela upplevelsen för att lyssna, guida och skapa trygghet.

Med Helena vid din sida kan du förvänta dig ett retreat med helhet, värme och riktning – en upplevelse som stärker dig på djupet och följer med långt efter att du lämnat fjället.

Frida Vestermark

Matinspiratör

Frida är den som får våra smaklökar att jubla och våra hjärtan att mjukna. Med ett leende som smittar och en kärlek till både fjällen och matlagning, skapar hon måltider som ger energi, glädje och känslan av att vara omhändertagen på djupet.

Hon lagar mat med omtanke, nyfikenhet och en gnutta fjällmagi,  med säsongens råvaror, färg, variation och balans i fokus. Frida inspirerar till att äta på ett sätt som både kroppen och själen mår bra av, utan pekpinnar eller krångel.

Det är runt Fridas mat vi kommer samlas, landa och skratta tillsammans och många kommer bära med sig hennes rätter långt efter retreatet är slut.

Eva Åslund

Stugvärd, Fjällhornet Resort

Alltid med ett stort leende hälsar Eva alla gästerna välkomna till det vackra området nära Helagsmassivet. Med sitt varma leende och härliga dialekt skapar hon en atmosfär av välkomnande och stolthet.

Eva brinner för att ge gästerna en minnesvärd och trevlig upplevelse, och hennes fokus på att vara serviceminded och sprida glädje gör henne till en oumbärlig del av vårt  retreat.

Retreatet FJÄLLFRID startar med lunch torsdag den 8 oktober och avslutas efter lunch, söndag den 11 oktober 2026.

Resa till och från Ljungdalen ordnas på egen hand med bil direkt till Ljungdalen, eller buss till Funäsdalen (Härjedalingen) och därifrån vidare med taxi.

Tidigare år har deltagarna anordnat samåkning och haft trevligt på vägen upp och hem.

Nära Helagsmassivet i Ljungdalsfjällen ligger STF Fjällhornet Resort. Här finns en fantastisk orörd natur precis runt stugknuten - en idealisk oas att koppla av, koppla bort och koppla ned.

Här får du tid att tänka, tid att vara och tid att fylla på ny energi och nya intryck som naturen bjuder på. Mitt i denna unika fjällvärld ligger de gediget byggda stugorna som vi bor i. Alla stugor är utrustade med braskamin och sällskapsytor. I bastuavdelningen med duschar, som du har fri tillgång till när du vill, finns det både dam och herrbastu. 

I storstugan kommer vi att hjälpas åt att laga mat av rena råvaror och där kommer vi att genomföra workshops och yoga/meditationer.

I hjärtat av anläggningen ligger den nyuppförda grillkåtan som inbjuder till att bara sitta en stund och meditera eller blicka in i eldan. Med andra ord – en plats för njutning!