oppii
Helena Hammarberg
Samtalscoach - Personlig Tränare -Kostrådgivare - Yoga- och Meditationslärare
“Naturen har en otrolig förmåga att skapa balans, kraft och att klara av förändring. Det har även du!”
SKOGSBAD
Vi tar det bästa från yogan och från naturen. Det vi alltid har känt på oss - att skogen och naturen läker, finns det nu vetenskapliga bevis för. Följ med till några av de fantastiskt utvalda skogsrummen i Hälsinge- och Gästrikeskogarna för en skön stund där du ges möjligheten att bada alla sinnen i vacker natur, tystnad och skogens friska luft. Med utgångspunkt från medveten närvaro går vi in i olika valda skogar. Där får du guidning hur du förhöjer upplevelsen och verkligen kan ta del av den djupa avslappningen och sinnliga stimulansen.
Helt utan krav.
Bara en stund i nuet.
Din stund!
Adventsyoga utomhus
Gävle
3 december kl 9-10
10 december kl 19-20
17 december kl 9-10
Eldfat, lyktor och skogen ramar in vår yogastund med mjukgörande och värmande övningar innan vi landar på renskinnen för en skön, guidad meditation och avslappning.
Vi håller till på väl valda platser i Gävle med omnejd.
Kläder efter väder. Ta med dig filt om du är frusen av dig. Vi håller med renfällar som yogamattor.
Yoga i Snön - Jul och Nyår i Ljungdalen
Varmt välkommen till en magisk stund under bar himmel i det gnistrande vinterlandskapet. På väl utvalda ställen i Ljungdalen rullar vi ut våra renskinn och lyser upp vår "yoga-studio" med eldfat, marschaller och lyktor.
Vi anpassar klassen efter de förhållande som dagen erbjuder. Till yogan är alla välkomna och det krävs ingen tidigare erfarenhet av yoga. Du behöver dock kunna gå en stillsam promenad om 500 m.
Efter yogaklassen finns en värmande kopp te till den som önskar. Varmt välkommen till en härligt annorlunda upplevelse.
Schema nyår 2022/23:
- Nyårsafton 31 december 2022 kl 8:30-10:00 (Fjällhornet Resort)
- Nyårsdagen 1 januari 2023 kl 15:00-16:00 (Torkilstöten)
Kostnaden är 250kr/person och du bokar här. Några dagar före din yogaklass får du ett mejl med mer information om vart vi håller till samt betalningsinformation. Max 8 deltagare per klass.
Du klär dig i varma kläder, som du kan känna dig fri i. Om du vill får du gärna ta med en filt att vira runt dig när vi sitter eller ligger. Av oss får du låna ett renskinn att yoga på och efteråt bjuds du på en värmande kopp te.
All bokning sker via bokadirekt
Har du några fler frågor?
Känn dig fri att höra av dig till
SKOG, FJÄLL eller HAV? Du bestämmer!
Ta med dina yogaövningar ut i det gröna och låt den blåa himlen, vinden och marken under dina fötter ge dig en helt ny och fantastisk upplevelse för alla sinnen.
Fyra VARFÖR?
- Färgen GRÖN har det i forskning visat sig har en positiv effekt på blodtryck.
- Naturens många ojämna ytor intensifierar dina yogaövningar och gör dem mer utmanande.
- I naturen har du ingen utsikt över någon annans rumpa och tår, utan istället ser du bar himmel, skog eller strand i en fantastisk OMGIVNING.
- Naturen gömmer många användbara träningsredskap som till exempel träd och stenar, dvs vi finner EGNA REDSKAP för vårt utövande.
Din fantasti utgör begräsningen
SKOGSBAD
Vi tar det bästa från yogan och från naturen. Det vi alltid har känt på oss - att skogen och naturen läker, finns det nu vetenskapliga bevis för. Följ med till några av de fantastiskt utvalda skogsrummen i Hälsinge- och Gästrikeskogarna för en skön stund där du ges möjligheten att bada alla sinnen i vacker natur, tystnad och skogens friska luft. Med utgångspunkt från medveten närvaro går vi in i olika valda skogar. Där får du guidning hur du förhöjer upplevelsen och verkligen kan ta del av den djupa avslappningen och sinnliga stimulansen.
Helt utan krav.
Bara en stund i nuet.
Din stund!
HÄR KAN NI OCKSÅ FINNA OSS
YOGA I SNÖN
Följ med ut på någon av våra klasser i snön. Runt en eld samlas vi på renskinn och yogar under bar himmel. En annorlunda aktivitet som har visat sig vara väldigt uppskattad.
Vi håller klasser i Ljungdalen, Bollnäs eller Gävle/Valbo-området.
SKOGS-YIN
Varför inte följa med på en skön YinYoga-klass ute i blåbärsriset? Vi inleder klassen med en tyst meditation då vi går till vårt vackra skogsrum och där praktiserar vi en skön yogaklass.
oppii AB
NYFIKENHET
KUNSKAP
UTVECKLING
På finska betyder ordet oppi "lärande" och det är extra roligt då även min bardsoms gård heter OPPIstugus.
Aja baja, det här innehållet tillhör oppii AB
